ランナーに多いケガや痛みについて

明けましておめでとうございます

今年は真面目にブログを更新したいなと思います

さて、

近年のマラソンブームの中ですが、徳島でも徳島マラソンというのが3月に開催されます
お客様の中にも参加される方は多いのですが、特に多い症状が膝痛。
走る距離が伸びたり、坂道や下り坂が増えると特に痛みが出る方が多いですね
膝の内側、外側、上、下で症状も違いますが、症状のほとんどの原因は膝にないことが多いです。

体の使い方が悪い、股関節が硬い、姿勢も悪いなどなど盛り沢山です(^^;

痛みの出る部位には必ずどこかに黒幕が潜んでいますので、走った時に繰り返す膝痛にお困りの方は姿勢から見直してみては？

特にずっとケガや痛みなくマラソンを続けたい方にはピラティスをオススメします😊

ご予約お問い合わせはこちら⬇︎
『ブログを見たとお問い合わせ下さい』
☎︎088-624-7742
LINE@ I.D.【 @glm4757x】

0コメント

  • 1000 / 1000

姿勢改善Neutral

徳島県石井町にあるピラティススタジオneutral代表の梅原です。 《美と健康は正しい姿勢から》をコンセプトに猫背改善やスタイルアップの為の正しい姿勢づくり、ケガの予防、体づくり、アスリートのコンディショニングまで幅広い方へピラティスレッスンを行っています。 facebook、インスタ、アメブロなども日々更新してますのでご覧下さい。