《正しいイスの座り方》

おはようございます！

昨日は息子もお世話になっているUI英会話スクールでの出張ピラティスの日

レッスンをする前に正しいイスの座り方をレクチャーさせてもらいました！
ただ背筋を伸ばせ！
だけではなかなか姿勢は良くなりません。
まずは、お尻の坐骨を立てる意識をするのが重要です！
それだけでも背骨が伸びて背筋が伸びる感覚があるかと思ます！

正しい姿勢は脳と体の繋がり、思考力、仕事の効率アップなどの効果があります

多くの子供さんが通う英会話スクールですので、先生方が正しい姿勢を指導し、子供の姿勢教育に役立てて欲しいですね^_^



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姿勢改善Neutral

徳島県石井町にあるピラティススタジオneutral代表の梅原です。 《美と健康は正しい姿勢から》をコンセプトに猫背改善やスタイルアップの為の正しい姿勢づくり、ケガの予防、体づくり、アスリートのコンディショニングまで幅広い方へピラティスレッスンを行っています。 facebook、インスタ、アメブロなども日々更新してますのでご覧下さい。