姿勢改善Neutral

またまたブログサボってました今日は姿勢と呼吸の関係について昨日Amazonさんから届いたこちらの本

もうぼちぼち薄着になる季節ぷよぷよ二の腕を細くしたい女性は多いはず

前回書いたブログより少し詳しく書いて行きます肩凝りから頭痛が来る方の特徴的な姿勢が、いわるゆ猫背で頭の位置が前にある場合が多いですそうなると、頭の重さを首で支えないといけなくなります

こんにちは肩こりからくる頭痛に悩んでる方へ

おはようございます！昨日は息子もお世話になっているUI英会話スクールでの出張ピラティスの日レッスンをする前に正しいイスの座り方をレクチャーさせてもらいました！

こんにちはー今日はダイエット中だけでなく、普段の食生活でも気をつけておきたい内容ですダイエット目的でピラティスを始めるお客様は非常に多いんですが、【ピラティス＝ダイエット】！ではありませんやはり気をつけてほしいのが【食生活】その中で買い物行ってどんな食べ物を選んだら良いのか分からないという方はとりあえずこの本を参考にして下さい

今日はピラティスがダイエットに良い理由を３つお伝えします。①《インナーマッスルを鍛える》

こんにちはー、相変わらず寒い日が続いてますね。今日のテーマは⬇︎《走る前にやると良いストレッチ》結構聞かれること多いと思います、私の場合だととりあえず仕事終わって時間ない中走るので、そこまでストレッチに時間は取れないしかし、長時間のデスクワークで股関節の前が硬く、(この様な姿勢の方も多く見られます)股関節が硬いと膝や腰をケガする可能性も

おはようございます今日はアスリート、スポーツをやってる方でケガを予防したい、上手くなりたい、上(プロ)を目指してる方はやるべき事についてですケガの予防やパフォーマンスアップに興味ない方はスルーして下さいアスリートの競技中に起こるケガは付き物で、突発的な捻挫や肉離れ、骨折などなどケガが原因で選手生命が絶たれるのは良くあることです

明けましておめでとうございます

おはようございます昨日は当スタジオにてPHIピラティス体験会を行いました

来年の1月よりピラティスの営業時間、料金システムを少し変更します。【営業時間について】※不定休、9:00〜20:00 お休み、予約状況はお店に確認して頂くか、ニュートラルのLINEにてお問い合わせ下さい【料金】通常は姿勢改善コースを修了した方が移行できるメンテナンスコースでしたが、3ヶ月以上継続してピラティスをやりたい方は会員制に移行できるようにしました。※姿勢改善コースはあります。【メンテナンス会員】・月2回/¥15000〜・月3回/¥21000〜・月4回/¥26000〜・月5回/¥30000〜※月5回以上からは応相談※全て税別価格となります※お支払いは現金一括orカード払いのみとなります(VISA、master、AMEX)今年もあと僅かですが、宜しくお願いします。